약과1 설날 음식 건강하게 먹는 방법 많은 사람들이 2024년 새해 계획으로 다이어트를 선택했을 것이다. 우리나라의 최고의 명절 설날은 다이어터들에게는 최대의 고비이다. 계획대로 다이어트를 쭉 유지해 왔더라도 설날에 차려진 맛있는 기름진 음식들을 외면하기 어렵기 때문이다. 더구나 친인척들과 즐거운 이야기로 술잔을 기울이다 보면 더더욱 그렇다. 오늘은 설날 음식을 맛있게 먹으면서 건강하게 만들 수 있는 방법, 다이어터들에게 도움이 될 만한 조리법과 섭취법을 소개해 보려고 한다. 기름을 최소화하자 기름진 음식 하면 다들 전이나 튀김류를 떠올린다. 하지만, 의외의 음식 나물에도 많은 양의 기름이 사용된다. 나물은 살이 덜 찌는 음식이라고 생각하지만, 고소함을 위해 참기름, 들기름 등을 많이 사용하게 된다. 나물 음식에 기름을 적게 사용하기 위해서.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음
